- 2021年3月22日
変形性膝関節症に対するエクササイズ学芸大学conditioningアシストで改善!
変形性膝関節症シリーズの最後となります。 最後は筋トレです! 筋肉を柔らかくして動きを良くしたら、最後は筋トレで筋肉をつけます。 筋肉をつけることで、歩いてると […]
変形性膝関節症シリーズの最後となります。 最後は筋トレです! 筋肉を柔らかくして動きを良くしたら、最後は筋トレで筋肉をつけます。 筋肉をつけることで、歩いてると […]
前回は腰痛・膝痛に効果的なストレッチをお伝えしました。 ストレッチをして筋肉が柔らかくなったら、次は実際に動かして、効率良く負担のかからない身体の使い方を覚えま […]
学芸大学で整体・パーソナルトレーニング施設「痛みと動きの改善専門 conditioningアシスト」の木村です。 膝が痛くて困っている人は多くいると思います。そ […]
学芸大学「痛みと動きの改善専門整体 conditioningアシスト」の木村です! よくある膝の痛みで ・歩くと痛い ・階段の上り下りで痛い ・しゃがめない、し […]
学芸大学「痛みと動きの改善専門整体 conditioningアシスト」の木村です。 膝周囲のセルフケアを紹介しようと思います。 膝の周りには筋肉や靭帯・関節包な […]