前回は腰痛・膝痛に効果的なストレッチをお伝えしました。
ストレッチをして筋肉が柔らかくなったら、次は実際に動かして、効率良く負担のかからない身体の使い方を覚えましょう。
効率良く、負担のかからない使い方を覚えることで痛みの再発予防や疲れにくい身体へと変わっていきます。
エクササイズはストレッチの後、行っていただくとより効果がでます。
前回は腰痛・膝痛に効果的なストレッチをお伝えしました。
ストレッチをして筋肉が柔らかくなったら、次は実際に動かして、効率良く負担のかからない身体の使い方を覚えましょう。
効率良く、負担のかからない使い方を覚えることで痛みの再発予防や疲れにくい身体へと変わっていきます。
エクササイズはストレッチの後、行っていただくとより効果がでます。
ご予約は公式LINEからお受けしております。
※24時間いつでも受付可能な公式LINEでのご予約をおすすめしています。
LINEチャットにて施術前・施術後のご相談や不安なことなど、遠慮なくお気軽にご相談ください。