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腰痛解消・予防のエクササイズ!痛みと歩きの改善専門整体conditioningアシスト大和店で腰痛解消・予防

腰痛解消・予防についてお伝えします。

腰痛になる人は筋肉が凝り固まって、筋肉だけじゃなく関節も固まっていることが多いです。

なので、今回はストレッチで腰周り・股関節周りの硬くなった筋肉を緩めたあと、やってもらいたい運動を紹介します!

腰痛改善・予防のためのストレッチ

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