腰痛解消・予防についてお伝えします。
腰痛になる人は筋肉が凝り固まって、筋肉だけじゃなく関節も固まっていることが多いです。
なので、今回はストレッチで腰周り・股関節周りの硬くなった筋肉を緩めたあと、やってもらいたい運動を紹介します！
腰痛解消・予防についてお伝えします。
腰痛になる人は筋肉が凝り固まって、筋肉だけじゃなく関節も固まっていることが多いです。
なので、今回はストレッチで腰周り・股関節周りの硬くなった筋肉を緩めたあと、やってもらいたい運動を紹介します！
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